Tips puasa bagi penderita Maag

Google.com

Hallo temen temen sekalian. Puasa merupakan kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia. Nah guys, puasa ini menyebabkan pola makan menjadi berubah, perubahan pada pola makan ini menyebabkan para penderita maag mengalami peningkatan asam lambung saat perut kosong guys.

Untuk para penderita Maag, ini tips dari kita untuk temen - temen pembaca yang menderita asam lambung/Maag.

Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat atau makanan yang lambat dicerna saat sahur guys, selain tidak mudah lapar, kemungkinan asam lambung kambuh pun teratasi.

Konsumsilah pisang, karena pisang memiliki kandungan karbohidrat kalium dan magnesium. Kurma juga sangat disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka maupun saat santap sahur guys, karena serat yang ada pada kurma lebih bagus guys.

Minum air putih saat berbuka maupun saat sahur guys, minumlah secukupnya. Susu bisa dijadikan menu sahur guys, bahkan sangat disarankan untuk penderita Maag, karena bisa mengurangi gejala Maag dan ulkus peptik.

Google.com

Namun dari sekian menu yang di sarankan di atas, ada juga guys yang harus kalian hindari loh.

Hindari makanan yang dapat merusak dinding lambung seperti, makanan pedas, makanan mengandung cuka, dan minuman yang memiliki rasa yang asam.

HIndari juga makanan gorengan ya guys, dan juga hindari minuman mengandung kafein, soda dan minuman berenergi.

Jangan langsung tidur saat sahur guys, karena meningkatkan resiko asam lambung naik, beri jeda sesudah sahur, kalian bisa sembari mencuci piring dan ibadah, setelah 30 menit baru bisa melanjutkan tidur.

Jangan lupa minum obat yang dianjurkan dokter ya guys.

loading...