Ini Manfaat Dari Semangka Untuk Berbuka Puasa

Google.com/semangka

Hallo temen temen sekalian. Di saat bulan puasa biasanya buah yang dijadikan menu berbuka adalah buah kurma. Namun guys, perlu kalian ketahui bahwa buah semangka juga bagus loh untuk kalian yang ingin berbuka puasa dengan buah yang segar.

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan kaya akan nutrisi yang bisa membuat tubuh terhindar dari dehidrasi dan tubuh menjadi sehat. Ditambah kalori yang terdapat pada buah semangka juga cukup rendah, jadi cocok banget buat temen - temen pembaca jadikan menu sehat berbuka.

Buah semangka dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, menjaga cairan dalam tubuh salah satu hal yang penting untuk tubuh sehat. Namun saat berpuasa kita tentunya merasa haus dan dehidrasi, nah buah semangka cocok untuk tubuh agar tidak dehidrasi. Berbuka dengan buah semangka dapat menambah cairan dalam tubuh sebanyak 92% dan membuat kalian yang mengkonsumsinya menjadi kenyang guys.

Semangka juga terdapat banyak nutrisinya guys, dalam 154 gram semangka, terkandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, potasium, magnesium serta vitamin B1, B5 dan B6. Kandungan karotenoid dalam semangka juga tinggi guys. Didalam semangka juga terkandung sitrulin, asam amino yang cukup penting untuk tubuh.

Nah buah semangka juga bisa menjadikan jantung sehat. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam buah semangka, buah semangka memiliki kandungan likopen yang bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta mencegah kerusakan oksidatif terhadap kolesterol.

Buah semangka juga dapat meredakan nyeri otot loh guys. Asam amino yang terdapat pada buah semangka, bisa membantu kalian yang menderita nyeri otot. Saat semangka dijadikan minuman, jus semangka dapat meredakan nyeri otot dan pemulihan denyut jantung yang lebih cepat.

Buah semangka juga sangat bagus untuk kulit dan rambut guys, karena buah semangka tedapat kandungan vitamin C dan vitamin A, karena kedua vitamin tersebut sangat bagus dan penting untuk kesehatan kulit dan juga rabut.

Buah semangka dapat membantu pencernaan, kandungan mineral dan serat yang tinggi itulah yang bisa membuat pencernaan menjadi lancar dan sehat, konsumsi buah semangka sangat bagus untuk kesehatan pencernaan agar mendorong gerakan penceranaan menjadi normal.

loading...