Mau Tau Manfaat Sarapan Pagi ?

Mungkin temen temen sekalian ada juga yang kalau setiap pagi mau berangkat kerja atau kuliah, gak sarapan sama sekali dengan alasan gak keburu atau gak biasa sarapan, padahal sarapan pagi itu selain menambah energi juga bermanfaat loh.

Nah berikut manfaat sarapan di pagi hari.

- Sarapan pagi sangat membantu melindungi tubuh dari penyakit
- Meningkatkan kemampuan otak
- Membantu menurunkan berat badan
- Memberi nutrisi yang di butuhkan tubuh

Adapun santap sarapan yang di sarankan adalah

- Sepotong roti + telur mata sapi + sayuran + susu
- Nasi goreng + telur dadar + sayuran
- Bubur ayam + pisang
- Lontong sayur + telur
- Nasi uduk + ayam goreng + buah
- Mi goreng + telur

 Begitu banyak nya manfaat sarapan yang bisa temen temen dapatkan, hindari melewati pagi tanpa sarapan makanan bergizi, Semoga apa yang gua share ke temen temen ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan temen temen yang membaca.

loading...