Haus saat berpuasa ? ini tips nya

Google.com

Hallo temen temen sekalian. Disaat berpuasa, pantangan yang paling besar adalah haus ya guys, apalagi disaat sedang melihat iklan minuman, membuat tenggorokan bergetar ingin minum segera, nah guys kita ada tips agar bisa menahan haus disaat berpuasa.

Minumlah air putih disaat berbuka maupun saat santap sahur guys, jangan langsung minum terlalu banyak, minumlah secukupnya agar tidak kembung ya guys.

Selain minum air putih disaat berbuka maupun saat santap sahur, makan buah buahan yang kaya akan serat merupakan salah satu cara jitu agar kita tahan haus guys. Semangka, Jeruk, Melon dan Kurma. Menjadi salah satu pilihan buah yang cocok untuk berpuasa.

Kurangi minuman kopi guys, karena kopi memiliki kandungan kafein yang dapat mengurangi cairan tubuh, karena kafein memiliki sifat diuretik yang membuat urinasi meningkat, jadi kurang konsumsi kopi ya guys.

Komsumsi lauk yang berkuah, seperti lauk sayur bayam, sayur lodeh, sayur asem, karena memiliki kandungan air yang membuat tubuh menyerap banyak air guys.

loading...