Gak Mau Perut Buncit ? Makan Buah Ini Saat Puasa

Penyebab Buncit

Hallo temen temen sekalian. Bulan Puasa atau Ramadhan biasanya dijadikan sebagai ajang diet yang sehat, selain menjadikan bulan Puasa sebagai ibadah yang wajib untuk umat muslim, bulan puasa sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Karena kesalahan pola makan yang tidak baik, biasanya muncul masalah perut buncit akibat lemak yang mulai bermuculan saat menjelang lebaran, bukannya sehat dan tubuh menjadi ideal, justru malah gak sehat ya guys. Nah untuk mencegahnya bisa memulai dengan konsumsi buah ini.

Karena guys, buah sangat baik sekali loh untuk tubuh, karena buah - buahan yang mengandung serat dan buah juga menjadi nutrisi di bulan Puasa guys. Berikut contoh buah yang wajib kamu konsumsi saat berpuasa.

Konsumsilah buah semangka guys, karena semangka selain sangat menyegarkan, semangka juga memiliki serat yang baik untuk tubuh dan juga buah ini mudah di temukan guys. Selain serat yang banyak buah semangka juga memiliki kandungan air untuk memenuhi kebutuhan cairan yang hilang saat berpuasa.

Nah buah ini biasanya dijadikan sebagai lalapan di nasi goreng atau ayam bakar. Yups Mentimun guys, timun sangat baik saat dikonsumsi saat berpuasa guys, kandungan air dan serat pada mentimun dapat membantu pencernaan saat berbuka agar mencegah dari yang namanya perut buncit. Mentimun juga bebas kolesterol serta lemak jenuh, kaya akan vitamin K, B6, dan Zat besi.

Nah yang berikutnya adalah buah yang banyak penggemarnya nih guys, yaitu pisang. Pisang bisa kalian konsumsi saat berbuka maupun sahur, karena pisang kaya akan kandungan potasium, protein, dan serat yang baik untuk kalian yang mau diet guys. Pisang juga sangat baik untuk mengatur kandungan cairan tubuh dan mengatur gerakan nutrisi serta pisang juga sumber sehat untuk energi. Wah banyak banget ya temen - temen manfaat pisang ini.

Kurma juga menjadi buah yang wajib saat berpuasa guys, buah yang dijadikan sebagai buah primadona yang ada di bulan puasa. Kurma memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, energi, mineral dan serat guys. Kurma bisa bikin kalian kenyang dan bahkan bisa tahan lama loh. Jadi cocok banget buat kalian yang diet sehat saat berpuasa.

Pepaya juga bisa dijadikan opsi kalian sebagai buah yang sehat untuk kamu yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan anti perut buncit, selain menyegarkan. Buah pepaya ini memiliki kandungan yang kaya akan serat, rendah kalori, memiliki kandungan gula yang tidak banyak, dan pepaya juga sangat baik untuk kesehatan rambut loh guys. Bukan hanya rambut saja, namun kamu akan memiliki kulit yang sehat yang menjadi rentan saat kekurangan nutrisi saat puasa.

loading...